情感淡漠综合征自测

情感淡漠综合征是一种情感障碍，主要表现为情感反应迟钝、情感体验不足、情感冷漠等症状。这种症状也称为“情感麻木”、“情感枯竭”等，严重干扰了病人的生活和人际关系。本文将从多个角度剖析情感淡漠综合征，与怎么样进行自我测试和自我帮助。

情感淡漠综合征的表现

情感淡漠综合征的表现包含情感迟钝、情感体验不足、情感冷漠等。具体表现如下：

1. 情感迟钝：病人对待不一样的情景和事件时，情感反应较迟钝，即便是一些对于别人来讲感情强烈的事情也没办法触动其情感。

2. 情感体验不足：病人对于自己或别人的情感体验不足，没办法深切感觉到别人情感需要的渴求和心理状况，也非常难体验到自己内心的情感。

3. 情感冷漠：病人对周围人和事物表现出冷漠、无动于衷的情感状况，缺少愉悦、喜怒哀乐等基本情感体验。

情感淡漠综合征是什么原因

1. 家庭缘由：缺少爸爸妈妈的情感关注和支持，如亲子关系冷漠，沉默寡言，爸爸妈妈忙于工作等，长期以往会致使情感淡漠。

2. 社会缘由：长期处于社交孤立的状况，缺少社会交往和情感交流的机会，没办法感觉到别人的正面情感反馈和自我价值感。

3. 心理缘由：某些个体因为患有其他精神障碍或物质依靠，对情感的反应和感受都变得迟钝或缺少，致使情感冷漠。

情感淡漠综合征的自我测试

1. 测量情感觉知能力：自我评估自己对于别人情感表现和手势表达、语言和语调等方面的敏锐度，判断其是不是存在情感迟钝的现象。

2. 测量情感反应能力：察看自己在面对情感刺激时的情感表达，如笑、哭、惊吓等表现，判断其是不是存在情感反应迟钝的现象。

3. 测量感受力：察看自己在各种情境下的情感表现及其对自己环境和别人的感受力，判断其是不是存在情感体验不足的现象。

情感淡漠综合征的自我帮助

1. 适合的情感表达：增强自己对于情感表达的实践和训练，增加情感体验和情感表达的机会。

2. 培养情感共鸣：通过社交互联网、念书、旅游等渠道，同意更多的情感刺激和情感交流，提升情感共鸣和体验的能力。

3. 心理治疗：借用专业的心理治疗师，通过谈话、写作和游戏等方法，逐步深入探讨自己的情感问题，探寻到底层问题和根源。

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