职场重压无处不在，每一个生活在职场都会有肯定的抗压能力，那样你的抗重压有多少？想做抗压测试的可以借用抗压能力测试。

1、职场抗压能力测试及参考答案

1、抗压能力测试目

你去一家大的公司应聘，当事人忙着手头的文件，叫你先坐下，可发现办公室里并没椅子，这个时候你会如何解决？

1.1、安安分分地站在旁边，一直等到应聘者办完事再说

1.2、非常有礼貌地对应聘者说：对不起，先生，这儿并没椅子

1.3、先答应“好的！”然后就惊惶失措地呆立在旁边

1.4、“可是这里并没椅子啊？”勇敢的把话直接了当讲出

1.5、直接走出办公室，去找一把椅子进去

2、抗压测试答案及结果剖析

2.1、选“安安分分地站在旁边，一直等到应聘者办完事”

工作当中你有非常不错的适应性，不做惊人的言论，领导能力较差，只合适计算、看管等机械性的工作。

2.2、选“非常有礼貌地对应聘者说：对不起，先生，这儿并没椅子”

你的反应办法和普通人不同，你虽然认真地把他们需要的不合理指出，但你同时也考虑到他们的立场，属发展型领导人才。

2.3、选“先答应好，然后惊惶失措呆立在旁边”

工作当中你有非常不错的适应性，不做惊人的言论，领导能力较差，只合适计算、看管等机械性的工作。

2.4、选“可是这里并没椅子啊，勇敢的把话直接了当讲出”

你合适于做业务员和营销推广员，有积极的营销推广才能，性格坚韧，勇于向目的挑战。

2.5、选“走出办公室，去找一把椅子进去”

你反应很特殊，你的言语行为是在年代最前端的，你的猜测力非常强，但会比常人多管闲事。

2、职场怎么样提升抗压能力

1、自我暗示

告诉自己，这种挫折是一种需要面对的生活历程，战胜重压也是一种收获自己职场生活的必经的道路。

2、一次专心做一件事

大家都知道，多任务工作几乎是不可能的，由于大家的大脑一次只能专心做一件事。不停在多个任务间穿梭会非常快耗尽脑力。

一般，大家感到事情不少，重压非常大时，总想一次性解决所有问题。如此不只不会让大家变得更高效，反而会浪费大家的时间。因此，与其面对错综复杂的任务安排，不如将它们分解，一次只做一件事。

3、找到你的“高效时段”

大家每一个人一天中都有各自的高效时段与低效时段，这是受生物周期律决定的。譬如说，大多数人都会在一天的早上九点到十一点期间感到精神饱满，但到了下午两点半就会感到十分疲惫。还有一些人是典型的“夜猫子”，一到晚上就精力充沛。

找出是你一个人的效率时段，你就能在这个时段去做那些令你最头疼的工作。假如你一天安排非常满，担忧做不完工作，那就把你的包袱扔到效率时段去做。

4、适应你的状况和周期去工作

让大家的工作顺着大脑的状况和生物周期去安排，大家的工作日仿佛也没以前那样枯燥而漫长了。虽然工作时间貌似被截成了一段一段，但你会发现我们的重压没那样大了，工作效率也会有大幅度的提高。